• Wpisów: 57
  • Średnio co: 23 dni
  • Ostatni wpis: 145 dni temu, 20:30
  • Licznik odwiedzin: 7 834 / 1386 dni
 
wnormie
 
Jestem zaraz po ćwiczeniach z Mel. Dzisiaj wyczerpujące wyzwanie na poniedziałek ,ale nie było tak źle ;)

Ważyłam się rano... zgadnijcie ile schudłam ? Waga wskazała 46.1 ! To dla mnie całkiem spory krok . Zauważyłam że przez tydzień chudnę 0,5kg. Jak dla mnie to dużo chociaż mogłoby być więcej :D


*Bilans*
Śniadanie: Jajecznica na mleku
IIŚniadanie: Nektarynka ,kanapka z szynką z kurczaka ,papryką i chlebem żytnim razowym, wafle ryżowe z sałatą i szynka z kurczaka.
Obiad: Barszcz + puree
Podwieczorek: ?
Kolacja: Kluski na mleku.

Na razie wyszło mi 944 kcal. Malutko. Muszę zjeść soczysty podwieczorek :D

*Ćwiczenia*
Mel B na poniedziałek:
-Rogrzewka
-Cardio
-ABS
-Trening brzucha
-Trening pośladków

Razem :51 min.


Ciekawa jestem ile te ćwiczenia spalają kalorii ?

MAŁA MOTYWACJA:


15.jpg


Miłego dnia ! ;*

Nie możesz dodać komentarza.

  Wyświetlanie: od najstarszego | od najnowszego