• Wpisów: 57
  • Średnio co: 22 dni
  • Ostatni wpis: 54 dni temu, 20:30
  • Licznik odwiedzin: 7 552 / 1295 dni
 
wnormie
 
Piszę do was zaraz po ćwiczeniach z Mel i Tiffany :)

Moje starania zostały dzisiaj dostrzeżone. Wszyscy zauważyli nową fryzurę i sylwetkę. Może to samolubne ,ale lubię jak mnie tak chwalą. Obym tylko miała taki sam zapał do nauki .;p

*BILANS*
Śniadanie: Rozwalone placuszki z otrębów. + Kawa bez dodatków.
IIŚniadanie: Babeczka ,wafel ryżowy z miodem. + Herbata słodzona miodem.
Obiad: Pozostałości racuchów bananowych z wczoraj :3 + zimna woda.
Podwieczorek: Serek wiejski z miodem + bułka razowa.
Kolacja: ?

Tak się zastanawiam co by tu sobie zrobić na kolację żeby pasowało do czegoś w czym ostatnio zasmakowałam czyli mleka z miodem.

*ĆWICZENIA*
Mel B 30 dniowe wyzwanie poniedziałek :
-Rozgrzewka
-Cardio
-ABS
-Trening brzucha
-Pośladki
+ Tiffany na boczki.

Zabójcze ale daje efekty. :D

Zastanawiam się co zrobić sobie jutro do szkoły ... będzie trudno.

MAŁA MOTYWACJA:



9.jpg


TRZYMAJCIE SIĘ ! :)

Nie możesz dodać komentarza.

  Wyświetlanie: od najstarszego | od najnowszego
  •  
     
    @kari13: Dzisiaj rano np. zjadłam owsiankę ,potem o 9:40 wafel ryżowy z szynką z indyka i papryką ,potem o 11:30 zjadłam to samo , a następnie o 13:35 zjadłam banana. Jak wróciłam do domu (15:20) to jadłam po prostu późniejszy obiad. Jutro np. zrobię sobie wafel ryżowy (w formie kanapki) z miodem i twarogiem + serek wiejski. :)
     
  •  
     
    Do szkoły kanapkę z szynką, sałatą + sałatkę\owoc :D
    Ej właśnie a Ty będziesz jeść rano? Co? A w szkole co? (pytam bo nie mam pomysłu xd)
     
  •  
     
    Kanapki z miodem :). Owsianka z miodem. Nie mam pojęcia, ja będę makrelę jeść.
     
  •  
     
    Ładny dzień, na kolację może jakaś sałatka, jajko? :D Coś lekkiego najlepiej. :)
    Też lubię być chwalona, bo to motywuje do dalszego działania. :)
     
  •  
     
    Serek wiejski z miodem polecam :D czy ograniczas cukier? Bo jesli ta to poleca Ci ksylitol to cukier z brzozy ma polowe mniej kalorii co normalny cukier i jest zdrowy pod kazdym wzgledem ja uzywalam go gdy rezygnowalam z cukru na sucho smakuje jak cukierki lodowe a w herbacie nie rozni sie niczym od normalnego cukru :) tylko jeden minus, jest drogi bo 500g kosztuje 22.99 w carrefourze... ale na allegro mozna go kupic duzo taniej :)
    Cwiczenia faktycznie zabojcze... podziwiam! :d