• Wpisów: 57
  • Średnio co: 23 dni
  • Ostatni wpis: 145 dni temu, 20:30
  • Licznik odwiedzin: 7 834 / 1386 dni
 
wnormie
 
No hej ! ;* Dzisiaj się trochę zasmuciłam ponieważ jeszcze rano miałam 108 obserwujących a teraz jest 106 ;c No ale trudno.

Robiłam dzisiaj muffinki i zjadłam dwie ale się pilnowałam i nie przekroczyłam kalorii. :3

Jutro jadę zrobić sobie włosy (ombre mi się już zmyło) i brwi. Jestem zadowolona.

Dzisiaj będzie o ... Produktach które wydają się mało kaloryczne ,czy zdrowe ,ale takie nie są.

1. Produkty light.

10.jpg


Jeśli słyszymy hasło light od razu kojarzymy to ze zdrowym i mało kalorycznym daniem. Okazuje się że prawda jest inna.Jeśli produkty light mają obniżoną zawartość tłuszczu to często zawierają więcej cukru niż normalnie. Z kolei jeśli reklama głosi że coś jest bez cukru to znaczy że zawiera sztuczne słodziki ,barwniki i aromaty. Moja rada ? Patrzcie na składy i porównajcie : Co ma więcej chemii i kalorii ?

2. Suszone owoce

11.jpg


Gdy słyszymy "owoce" myślimy ,że nie ważne  w jaki sposób przygotowane ,są zdrowe. Niestety suszone owoce zawierają dużo więcej kalorii niż te zwykłe. Jest to spowodowane obniżoną zawartością wody (15% - 30%). Normalne owoce mają około 90 % wody. Co więc lepiej jeść ?

3. Jogurty owocowe.

12.jpeg


W reklamie widzimy świeże owoce zatapiane w delikatnej konsystencji jogurcie. Oczywiście jest to kłamstwo. W takich jogurtach jest dużo cukru ,a owoce które powinny być w nich zawarte nie istnieją. Lepiej kupić jogurt naturalny i owoce oddzielnie ,a następnie to zmiksować.

Część druga pokaże się jutro.
Bilans został zmieniony. Na obiad zjadłam placki z cukinii pietruszki i pora ,na podwieczorek dwie muffinki i na kolację fasolkę szparagową z jajkiem sadzonym.

MAŁA MOTYWACJA:

4.jpg


Do jutra ! ;)

Nie możesz dodać komentarza.

  Wyświetlanie: od najstarszego | od najnowszego
  •  
     
    Jeśli chodzi o suszone owoce. Nie ma co się martwić ich jedzeniem bo lepsze one niż np. batonik. Przyspieszają pracę jelit ... Oczywiście nie zapychają  tak szybko jak zwykłe owoce dlatego zjemy no. więcej suszonych jabłek niż zwykłych. Nie mają wody przez co nie zapychają tak szybko żołądka. To tyle jeśli chodzi o moje spostrzeżenia.
     
  •  
     
     
  • awatar
     
     
    ~skinny_thinking
    Przykro mi, mnie ludzie też wyrzucają bez powodu, a potem chcą wrócić do moich znajomych i dziwnie się tłumaczą...suszone owoce są zdrowe, szczególnie śliwki i żurawina, z tym, że nie można się nimi zażerać...kilka do owsianki i jest w porządku :)