• Wpisów: 57
  • Średnio co: 27 dni
  • Ostatni wpis: 350 dni temu, 20:30
  • Licznik odwiedzin: 8 337 / 1591 dni
 
wnormie
 
Dzisiaj za to wstałam z przekonaniem że schudłam a waga pokazała mi ,że ważę 1 gram więcej... (dla mnie to dużo ,no wiecie :P )Chociaż sądzę że to w sumie może być przez masę mięśniową bo już czuję ,że coś się tam dzieje :D Najbardziej jestem zadowolona z tego ,że schudły mi już troszkę nóżki ,bo wcześniej był całkiem duże.

Wczoraj nie mogłam się powstrzymać i policzyłam swoje kalorie. I wyszło mi 850 ! Co jak co ale to bardzo dobry wynik jak dla mnie ;) Policzyłam sobie też kalorie z tego co zjem dzisiaj i wyszło mi jedyne 800. Jestem zadowolona. Przejdźmy ,więc do konkretów.

CO DZISIAJ ZJEM (BILANS):
Śniadanie: "Kanapki" z jajkiem i waflem ryżowym.Koktajl ogórkowy
Przekąska: Banan
Obiad: (Tu nie miałam pomysłu więc jest dosyć mały )Wafle ryżowe ,pomidor ,twaróg półtłusty,sałata ,maliny.
Przekąska: Kiwi
Kolacja: Płatki z jeżynami i jogurtem.

ĆWICZENIA:
Mel B ,rozgrzewka, na brzuch ,na pośladki i na nogi.
Nie wiem czy tyle dam radę aczkolwiek spróbuję bo gdzieś czytałam że w pierwsze 30 minut treningu robimy mięśnie ,a dopiero w resztę spalamy tłuszcz.

Tutaj macie przepis na koktajl:

oczyszczajacy_koktajl_z_ogorka_2014-07-23_01-25-58_middle.jpg


Waga przed chorobą: 49,8
Waga po chorobie:47,5
Waga dwa dni temu:47,3
Waga wczoraj:47
Waga dziś: 47,1

MAŁA MOTYWACJA:

badz_fit_2014-07-25_14-23-41_middle.jpg


BĄDŹMY FIT !

Nie możesz dodać komentarza.

  Wyświetlanie: od najstarszego | od najnowszego